阿里山高地訓練有如精神時光屋的閉關修煉，一天訓練兩次、十小時的睡眠時間、大量的發呆減少大腦🧠葡萄糖的...

阿里山高地訓練有如精神時光屋的閉關修煉，一天訓練兩次、十小時的睡眠時間、大量的發呆減少大腦🧠葡萄糖的消耗，但避免外食營養不均衡，今年的高地訓練也嘗試自己烹煮食材。

雖然經過一年的努力，還是只會簡單的煮麵、煮雞蛋、煎鮭魚，這兩天友人上山探班帶來了煮飯神器，我按照YouTube教學，第一次嘗試失敗，所幸加入叻沙再燉煮變成海陸燉飯😂

目前 陳秉豐Chen Ping Feng 最厲害，能變出虱目魚頭湯， 江彥綸 Yan-Lun Jiang 會炒豬肉高麗菜，而 鄧新詮 Lao Deng official 只會切洋蔥🧅 🥲🥲🥲

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